Способ 1.
Примите удобное положение (лежа или сидя). Представьте, что на Вас низвергается энергетический поток в виде золотистого дождя или ярких солнечных лучей. Его капельки-частицы проникают в Ваше тело, растекаются по нему и впитываются каждой клеткой. Чем ярче Вы представите эту картинку, тем эффективнее будет происходить набор энергии.
Упражнение следует повторять каждый день.

Способ 2.
Снимите обувь, сядьте в удобную позу. Правой ногой наступите на левую. Пальцы рук сплетите и положите на колени. Закрыв глаза, представьте, что вокруг Вас кружатся золотистые потоки энергии. Окружив Вас коконом, они поднимаются вверх от ступней ног до макушки, то и дело вращаясь по часовой стрелке. Над головой мысленно сузьте кокон, а затем полностью закройте. Оставайтесь в нем до тех пор, пока не исчезнут неприятные или болезненные ощущения в теле.

Способ 3.
Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что стоите на металлическом диске. После этого мысленно накройте себя большим металлическим стаканом, нижний край которого плотно прилегает к диску.

Источник.